自彊術は大正5年に創案された日本最初の健康体操です。31の動作で構成されている体操を順番に行います。それが、全身の関節を動かすことにつながり、心身の調和をはかります。一人ひとりの体調、体力に合わせて指導します。ストレス、腰痛、膝痛にお悩みの方はぜひお越しください。