残席数わずか女性限定呼吸・骨盤・リンパ 50代からの美エクササイズ
カテゴリー	フィットネス・健康体操
講師名	中根ダイエット呼吸研究所トレーナー森田和美

呼吸・骨盤・リンパ
50代からの美エクササイズ

カテゴリー

講師名

中根ダイエット呼吸研究所トレーナー
森田和美

講座内容	老化は誰しもが避けて通れない道ですが、そのスピードは予防で大きく変わります。元気に歩ける今だからこそ、いつまでも歩ける身体を作りましょう。呼吸法、ストレッチとステップ運動、骨盤底筋のトレーニングなどで、姿勢を整え、筋力や体幹を養います。

呼吸・骨盤・リンパ50代からの美エクササイズ