名鉄カルチャースクール名駅

講座案内

体と心のリフレッシュ!!
座ったままでできる
やさしいシニア体操

カテゴリー
  • フィットネス・健康体操
講師名

いづみニコニコ体操会主宰 安田 いづみ 他

体と心のリフレッシュ!! <br>座ったままでできる <br>やさしいシニア体操
講座内容

やさしく、楽しく、誰でも安心してできる体操です。ゆったりとした呼吸を習慣づけ、抱えている緊張をほぐし、自律神経や血圧の安定に繋げてゆきます。「骨・筋肉・関節」を適度に動かし良い姿勢を保つ力、歩く力、立ち上がる力を養ってゆきます。体が硬い方、体のバランスを支えることが苦手な方もリラックスしてご参加頂けます。

お申し込み

日時

第2・4木曜日

時間

13:15~14:15

受講料

3ヵ月10,560円

施設管理費

660円

教材費

音楽使用料60円

備考
(持ち物など)

●動きやすい服装

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