講座案内
ソフトストレッチ |
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講師名 | 笑壺ソサエティ主宰 認定心理士 土田 晶子 |

講座内容 | 「現在の姿勢、膝の曲げ方、足首の角度」をカメラで撮影・確認と「歩いている姿」をカメラで動画撮影・確認(ご自分のスマホでOK)することで、姿勢の歪みやバランスの崩れ・痛みの原因を確認した後、ソフトストレッチで改善します。また、国立長寿医療研究センターが開発した新しい脳トレ運動「コグニサイズ」等で認知症を予防します。脳と体の両面から若々しさを取り戻します。 【1回体験実施中】 |
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日時 | 第1・3月曜日 |
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時間 | 13:00~14:30 |
受講料 | 3ヵ月12,210円 |
施設管理費 | 660円 |
備考 (持ち物など) | ●トレーニングウエア、タオル、飲料水(常温) ●素足で行います |