凝り固まった筋肉をほぐして、姿勢を整えましょう。
素敵な立ち姿で、動作が軽やかになるだけでなく、食べ物の消化も良くなり、全身に栄養が行き渡ります。
また、「リズム体操」や「脳トレ運動（国立長寿医療センター開発のコグニサイズ）」も行いますから、脳と体が若々しくなります。
無理なく続けられる運動です。

【1回体験実施中】
体験をご希望の方は授業の3日前までにスクールまでお問い合わせください。