外反母趾、浮き指、変形性膝関節症、腰痛、猫背などは、転倒・骨折の原因になりますが、足の筋力をつけることで、避けることが出来ます。女性の場合、介護保険を利用する理由の３割が転倒・骨折・骨粗鬆症です。そのため人生の最後１０年以上が介護の必要な生活になってしまいます。

「現在の姿勢、膝の曲げ方、足首の角度」をカメラで撮影・確認と「歩いている姿」をカメラで動画撮影・確認（ご自分のスマホでOK）して、ご自分の姿勢を客観的に見てみませんか？

また、認知機能の低下にも足の筋力をつけることは効果的です。併せて、認知症予防には、国立長寿医療研究センターが開発した、頭と体を同時に使う脳トレ運動「コグニサイズ」を活用して、脳と体の両面から若々しさを取り戻します。老化対策を早く始めることは、アンチエイジングに繋がります。１００年人生を見据えたライフスタイルを作りませんか？

【1回体験実施中】
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