歪みのない体づくりと、自律神経を整えるのが目的のセルフケアで、心身ともにリラックスできます。

女性に有りがちな３つの症状に取り組んでいます。

１・姿勢を良くして、ポッコリお腹の解消。

２・骨盤底筋を鍛えて、尿漏れ予防。

３・土踏まずを育て、生涯歩ける足作り。

そして、全体を通して痛みのない体づくりです。ゆっくりとした動作と、【日常では使わない体の動かし方】でコリを取り、体全体をほぐします。「自分ほぐし」は動く瞑想です。体だけでなく心もほぐれて、ほっこりしてお帰りいただけたらと思っています。

体の硬い部分や歪みは、ライフスタイルと関係していますから、人によって違います。人生１００年時代へと向かい、自分の体の状態や癖を知り、自分でメンテナンスすることが、今後の人生の質や豊かさを左右する重要な「自己投資」です。

老化や病気・痛みには、生活習慣が大きく関わっていることが、最近の研究で分かってきています。

前半30～40分は、良い生活習慣を身につける上で役立つ「医療・病気(1～3月)」「食事(4～6月)」「運動・体(7～9月)」「心(10～12月)」の４テーマについて、【手足をほぐしながら】知識としての健康づくりを学びます。そして後半は「生涯痛みのない」生活を楽しむための実技をおこないます。

私自身、子どものころからの骨盤の歪みで、既に変形性膝関節症で膝の骨が削れ、片足だけO脚と言われていますが、痛みのない生活を送っています。実年齢よりも若々しく活動的な方は、何かしら健康に良い習慣をお持ちです。

毎月２回、自分で自分をリフレッシュしませんか？

【1回体験受付中】
体験をご希望の方は希望日の3日前までにスクールまでお問い合わせください。

体験料：2,035円

体験持ち物：運動のできる服装（トレーニングウェア)、手ぬぐいサイズのタオル1枚、常温の飲料水（お茶でもOK）　

※素足で行います

＜予約方法＞
見学申し込みフォームにてお申し込みください⇒見学申し込みフォーム
（受講希望講座名に「体のゆがみを整える　自分ほぐし」、見学希望日に「〇月〇日体験希望」と追加でご記入ください）
または　お電話（052-526-0845）でご予約ください