心身共に健康な毎日を過ごすためにゆったりとした深い呼吸で心身をゆるめ、日頃のストレスを取り除き、リラックスしてゆきます。

骨・筋肉・関節をマイペースで心地良く動かして、日常生活が快適に過ごせるように、移動機能低下予防・転倒防止を楽しく無理なく身に付けてゆきます。

食事をした時等に、食べ物がのどに詰まったり、むせたりしない口腔体操を笑顔で楽しくすすめます。