太極拳はゆっくりとした動きでありますが、インナーマッスル（人体の内側の骨に近い見えない筋肉のこと）を作ります。ゆったりとした動きで深い呼吸、円の運動で体を整えて、心を穏やかに争わない競わない比べないを基に健康な体を作りませんか。