免疫力を上げるために、体を動かすことが大切です。ゆったりとした運動と深い呼吸で内臓の調子を整え、ストレス解消、毎日健やかに過ごせるようにします。転倒を予防し、体の動きが良くなり、姿も美しくなります。初心者も経験者も歓迎します。