講座案内

女性限定ストレッチング
カテゴリー	フィットネス・健康体操
講師名	スポーツ指導員　安立佳代子

ストレッチング

カテゴリー

講師名

スポーツ指導員　安立佳代子

講座内容	年齢に関係なく、どなたでもできるやさしい運動です。衰えた筋肉を徐々に伸ばし、筋力をつけていきます。新陳代謝も上がり、健康維持が期待できます。肩こり、腰痛の改善にも最適です。