講座案内

満席骨盤底筋ピラティス
カテゴリー	フィットネス・健康体操
講師名	ピラティススタジオnano 栄養士　中村徳子

骨盤底筋ピラティス

カテゴリー

講師名

ピラティススタジオnano
栄養士　中村徳子

講座内容	腰痛・尿漏れ・猫背・Ｏ脚Ｘ脚などの原因とされる骨盤底筋の衰え。ひめトレという20センチほどの柔らかい棒の上に座り、ストレッチなどを行う事で、姿勢が良くなり、骨盤底筋を鍛えることができます。