「どうにもとまらない」「ナイトフィーバー」——昭和の懐かしい歌謡曲やディスコソングに合わせ、楽しく踊ります。気功法、呼吸法、チベット体操、筋トレ、ストレッチなどの「若返り」要素を取り入れたダンスで健“幸”になるプログラムです。